Dziecko 15 miesięcy – jakie są kluczowe pytania rodziców?

Jowita Kwolek

W wieku 15 miesięcy życie dziecka to niezwykle dynamiczny okres, charakteryzujący się intensywnym rozwojem zarówno na poziomie motorycznym, jak i poznawczym. To czas, w którym maluchy zyskują setki nowych umiejętności, a dla wielu rodziców jest to moment pełen pytań i wątpliwości dotyczących optymalnego wspierania rozwoju. Jak najlepiej pomagać dziecku w odkrywaniu świata? Kiedy powinno ono opanować pewne kluczowe umiejętności i kiedy ewentualne opóźnienia powinny nas zaniepokoić? Odpowiedzi na te i inne pytania są kluczowe dla świadomego rodzicielstwa. W niniejszym artykule przyjrzymy się typowym umiejętnościom i zachowaniom dzieci w wieku 15 miesięcy, podpowiemy, jak skutecznie stymulować ich rozwój oraz wskażemy sygnały, które mogą wymagać konsultacji ze specjalistą.

Jakie umiejętności motoryczne wykazuje dziecko w wieku 15 miesięcy?

Dziecko w wieku 15 miesięcy zazwyczaj staje się małym odkrywcą, który coraz sprawniej porusza się w otoczeniu. Większość maluchów w tym wieku opanowuje już samodzielne chodzenie, choć początkowe kroki mogą być jeszcze chwiejne, z czasem zyskują one większą pewność siebie i stabilność. W 2025 roku statystyki pokazują, że około 90% dzieci w tym wieku potrafi już chodzić bez wsparcia, a wiele z nich zaczyna eksplorować bardziej zaawansowane ruchy, takie jak wchodzenie na niskie meble czy krzesełka. Dzieci intensywnie rozwijają się fizycznie, eksperymentując z bieganiem, chodzeniem wstecz, a nawet próbują wspinać się po schodach na czworakach. Rozwija się także ich motoryka mała: maluchy potrafią już wkładać małe przedmioty do pudełek, a nawet budować wieże z 2-3 klocków, co świadczy o znacznych postępach w koordynacji wzrokowo-ruchowej i precyzji ruchów. Coraz sprawniej używają pęsetowego chwytu, co pozwala im na manipulowanie drobnymi przedmiotami.

W jaki sposób zachęcać 15-miesięczne dziecko do odkrywania otoczenia?

Rolą rodziców w tym kluczowym etapie życia dziecka jest aktywne wspieranie jego rozwoju i eksploracji otoczenia, pamiętając jednocześnie o bezpieczeństwie. Dzieci najlepiej uczą się poprzez zabawę i naśladownictwo, dlatego warto zachęcać je do angażujących aktywności, które rozbudzą ich ciekawość świata i wzmocnią zdolności motoryczne. Zapewnienie bezpiecznej przestrzeni do zabawy jest absolutnie kluczowe; należy usunąć wszelkie potencjalne zagrożenia i stworzyć strefę, w której dziecko może swobodnie się poruszać i eksplorować.

Inwestuj w zabawki, które będą rozwijały koordynację ręka-oko oraz uczyły podstawowych umiejętności manualnych. Przykładowo, proste układanki, klocki do budowania wież (np. miękkie klocki, drewniane sześciany), sortery kształtów czy książeczki sensoryczne z różnymi teksturami są idealne. Wspólne zabawy, takie jak turlanie piłki, łapanie baniek mydlanych, chodzenie po nierównych powierzchniach (bezpieczne materace, poduszki) czy proste tańce do muzyki, skutecznie wspierają równowagę, zręczność i rozwój sensoryczny malucha. Wprowadzanie tych aktywności do codziennej rutyny nie tylko bawi, ale również stymuluje prawidłowy rozwój psychoruchowy.

Jakie są typowe umiejętności poznawcze dziecka w 15 miesiącu?

Na poziomie poznawczym dzieci w wieku 15 miesięcy intensywnie rozwijają swoje zdolności percepcyjne i komunikacyjne, które są fundamentem dla przyszłego rozwoju mowy i myślenia. Maluchy wykazują coraz większą zdolność do naśladowania gestów i prostych czynności dorosłych, co jest kluczowe dla uczenia się nowych zachowań. W tym wieku dziecko zaczyna rozumieć i reagować na proste polecenia, takie jak „daj”, „chodź” czy „nie”, a także potrafi wskazać znane przedmioty lub osoby na prośbę. Ich zainteresowanie otoczeniem rośnie, co sprzyja rozwojowi pamięci i zdolności do kojarzenia. Dzieci zaczynają również eksperymentować z rozwiązywaniem problemów, np. próbują otworzyć zamknięte pudełko, co świadczy o rozwijającym się myśleniu przyczynowo-skutkowym. Naśladują dźwięki i intonacje, co wspiera ich rozwój językowy.

Jak stymulować rozwój mowy u 15-miesięcznego dziecka?

Rozwój mowy u 15-miesięcznego dziecka jest bardzo indywidualny, jednak istnieją ogólne wytyczne i skuteczne techniki, które rodzice mogą stosować, aby wspierać ten proces. W tym wieku większość dzieci wypowiada już od kilku do kilkunastu słów, zazwyczaj są to rzeczowniki, takie jak „mama”, „tata”, „nie”, „pa-pa”. Rozumieją jednak znacznie więcej, niż potrafią powiedzieć, co jest normalnym etapem rozwoju. Aby stymulować mowę, należy przede wszystkim dużo rozmawiać z dzieckiem, opisywać codzienne czynności, czytać książeczki, śpiewać piosenki oraz naśladować odgłosy zwierząt.

Ważne jest, aby dawać dziecku czas na odpowiedź i zachęcać do komunikacji, nawet jeśli jest to na początku tylko wskazywanie lub gestykulacja. Powtarzanie słów i nazywanie przedmiotów, na które dziecko zwraca uwagę, wzmacnia jego słownictwo. Jeśli dziecko w wieku 15 miesięcy nie reaguje na imię, nie wskazuje palcem na przedmioty, nie próbuje naśladować dźwięków lub nie wypowiada żadnych słów, warto skonsultować się z pediatrą, który może skierować na dalszą diagnostykę lub do logopedy. Wczesna interwencja jest kluczowa dla efektywnego wspierania rozwoju mowy.

Przeczytaj  Co zrobić, gdy turbo drzemki u niemowlaka są za krótkie?

Co powinno jeść 15-miesięczne dziecko?

Dieta 15-miesięcznego dziecka powinna być zróżnicowana i bogata w składniki odżywcze, by wspierać intensywny rozwój. W tym wieku maluchy mogą już jeść większość produktów spożywczych, które spożywa reszta rodziny, jednak nadal należy unikać cukru, soli i miodu (do 12. miesiąca życia ze względu na ryzyko botulizmu). Ważne jest, aby posiłki były przygotowywane w formie łatwej do gryzienia i przełykania, np. drobno pokrojone kawałki warzyw, owoców, mięsa czy ryb. Dziecko powinno spożywać 3 główne posiłki i 2-3 przekąski w ciągu dnia. Podawanie posiłków o stałych porach pomaga w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.

Wprowadzanie nowych pokarmów powinno odbywać się stopniowo, obserwując reakcje dziecka pod kątem potencjalnych alergii. Najczęściej uczulające pokarmy to mleko krowie, jaja, orzeszki ziemne, orzechy drzewne, soja, pszenica, ryby i skorupiaki. W przypadku zaobserwowania objawów alergii, takich jak wysypka, wymioty, biegunka czy obrzęk, należy natychmiast skonsultować się z pediatrą. Dziecko powinno pić wodę, unikać soków owocowych w dużych ilościach. Zalecana dzienna ilość mleka (modyfikowanego lub krowiego po 12. miesiącu) to około 500-700 ml, wliczając w to przetwory mleczne. Poniżej przedstawiono przykładowe produkty, które powinny znaleźć się w diecie:

  • Warzywa i owoce: szeroki wybór, pokrojone w bezpieczne kawałki, gotowane lub surowe.
  • Produkty zbożowe: kasze (np. jaglana, gryczana), ryż, makarony, pieczywo pełnoziarniste.
  • Białko: chude mięso (drób, wołowina), ryby (np. dorsz, łosoś), jaja, rośliny strączkowe.
  • Tłuszcze: zdrowe oleje roślinne (np. rzepakowy, oliwa z oliwek), awokado.
  • Mleko i przetwory mleczne: jogurty naturalne, kefiry, twarożki (bez dodatku cukru).

Ile snu potrzebuje 15-miesięczne dziecko?

Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju fizycznego i poznawczego 15-miesięcznego dziecka. W tym wieku większość maluchów potrzebuje około 11-14 godzin snu na dobę, wliczając w to sen nocny i drzemki w ciągu dnia. Zazwyczaj jest to jedna lub dwie drzemki, trwające od 1 do 2,5 godziny każda. Ustalenie stałej rutyny snu jest kluczowe dla zapewnienia dziecku odpowiedniej ilości odpoczynku i ułatwienia zasypiania.

Problemy ze snem w tym wieku mogą obejmować trudności z zasypianiem, częste przebudzenia w nocy, wczesne budzenie się lub całkowitą odmowę drzemek. Aby je rozwiązać, warto:

  • Stworzyć stały harmonogram: Kładzenie dziecka spać i budzenie go o podobnych porach każdego dnia, nawet w weekendy.
  • Wprowadzić rytuały przed snem: Ciepła kąpiel, czytanie książeczki, kołysanka czy delikatny masaż mogą pomóc dziecku wyciszyć się i przygotować do snu.
  • Zapewnić odpowiednie warunki: Ciemny, cichy i chłodny pokój (ok. 18-20°C) sprzyja lepszemu snu.
  • Unikać nadmiernej stymulacji: Przed snem ograniczaj ekrany, głośne zabawy i cukier.
  • Reagować spokojnie na nocne przebudzenia: Jeśli dziecko budzi się w nocy, staraj się pocieszyć je krótko i spokojnie, bez włączania światła czy rozpoczynania zabawy, aby uczyło się samodzielnego ponownego zasypiania.

Jeśli problemy ze snem są uporczywe i wpływają na codzienne funkcjonowanie dziecka, warto skonsultować się z pediatrą lub specjalistą od snu dziecięcego.

Jak zabezpieczyć dom dla aktywnego malucha?

Wraz z rosnącą mobilnością 15-miesięcznego dziecka, bezpieczeństwo w domu staje się priorytetem. Maluchy w tym wieku są niezwykle ciekawe świata i z chęcią eksplorują każdy zakamarek, co wiąże się z wieloma potencjalnymi zagrożeniami. Zabezpieczenie domu to nie tylko kwestia spokoju ducha rodziców, ale przede wszystkim ochrona zdrowia i życia dziecka, które nie jest jeszcze świadome niebezpieczeństw.

Typowe zagrożenia dla dziecka w tym wieku obejmują:

  • Upadki: ze schodów, z niestabilnych mebli.
  • Urazy: uderzenia o kanty mebli, przytrzaśnięcie palców.
  • Zatrucia: dostęp do środków czystości, leków, kosmetyków.
  • Oparzenia: gorące płyny, dostęp do kuchenki, piekarnika, żelazka.
  • Zadławienia: małe przedmioty, pokarmy niewłaściwej wielkości.
  • Porażenia prądem: niezabezpieczone gniazdka elektryczne.

Aby zminimalizować ryzyko, należy podjąć konkretne kroki:

  • Zabezpiecz gniazdka: zaślepki do gniazdek elektrycznych są obowiązkowe.
  • Zablokuj szafki i szuflady: specjalne blokady uniemożliwią dziecku dostęp do niebezpiecznych przedmiotów (noże, chemia, leki).
  • Zamontuj bramki bezpieczeństwa: na schodach i przy wejściu do pomieszczeń, które są poza kontrolą (np. kuchnia, łazienka).
  • Zabezpiecz ostre kanty: ochraniacze na rogi stołów i mebli zminimalizują ryzyko urazów.
  • Ustabilizuj meble: półki, komody, telewizory powinny być przymocowane do ściany, aby zapobiec ich przewróceniu.
  • Trzymaj niebezpieczne przedmioty poza zasięgiem: chemia, leki, ostre narzędzia, małe elementy, które dziecko może połknąć.
  • Zabezpiecz okna i balkony: blokady okienne i siatki ochronne.

Regularne przeglądanie domu pod kątem nowych zagrożeń jest kluczowe, ponieważ dziecko z każdym dniem zyskuje nowe umiejętności i możliwości eksploracji.

Przeczytaj  Bajki o smoku wawelskim i tajemnicy przyjaźni

Jak radzić sobie z pierwszymi buntami u 15-miesięcznego dziecka?

Około 15. miesiąca życia wiele dzieci zaczyna przejawiać pierwsze oznaki buntu, często określanego jako „bunt dwulatka” lub „okres negacji”. Jest to naturalny etap rozwoju, w którym maluch uczy się swojej autonomii i testuje granice, co jest kluczowe dla kształtowania jego osobowości. Rodzice często stają przed wyzwaniem, jak reagować na wybuchy złości, upór i frustrację dziecka, które nie potrafi jeszcze wyrazić swoich potrzeb słowami.

Kluczem do radzenia sobie z trudnymi zachowaniami jest cierpliwość, konsekwencja i empatia.

  • Zachowaj spokój: Reagowanie krzykiem lub złością tylko zaostrzy sytuację. Staraj się zachować spokój i stanowczość.
  • Wyznaczaj jasne granice: Ustal kilka prostych, ale konsekwentnie egzekwowanych zasad. Dziecko potrzebuje granic, aby czuć się bezpiecznie. Powiedz „nie” stanowczo, ale bez agresji.
  • Oferuj wybory: Daj dziecku poczucie kontroli, oferując ograniczone wybory (np. „Chcesz założyć zieloną czy czerwoną bluzkę?”).
  • Odróżniaj potrzeby od zachcianek: Zaspokajaj potrzeby dziecka, ale ucz je, że nie każda zachcianka zostanie spełniona natychmiast.
  • Naucz nazywać emocje: Pomóż dziecku zidentyfikować, co czuje („Widzę, że jesteś zły, bo nie dostałeś zabawki”).
  • Przekieruj uwagę: Czasem najlepszym sposobem na powstrzymanie buntu jest odwrócenie uwagi dziecka na coś innego.
  • Daj przestrzeń: Pozwól dziecku wyrazić złość, jeśli nie jest to niebezpieczne. Niech wie, że może liczyć na Twoje wsparcie, gdy się uspokoi.
  • Chwal pozytywne zachowania: Zauważaj i doceniaj momenty, gdy dziecko współpracuje i zachowuje się spokojnie.

Pamiętaj, że bunt to faza przejściowa, która wymaga od rodziców dużo zrozumienia i elastyczności.

Jak rozwija się emocjonalnie i społecznie 15-miesięczne dziecko?

Rozwój emocjonalny i społeczny 15-miesięcznego dziecka to fascynujący okres, pełen odkrywania siebie i otoczenia. Maluch zaczyna coraz wyraźniej okazywać swoje emocje – radość, złość, smutek, frustrację, a także coraz częściej testuje granice swojej niezależności. W tym wieku dziecko staje się bardziej świadome obecności innych osób, a interakcje z rówieśnikami i dorosłymi nabierają nowego wymiaru, choć zazwyczaj są jeszcze krótkie i skupione na równoległej zabawie.

Typowe zachowania i sposoby wspierania rozwoju emocjonalnego i społecznego:

  • Reakcje na inne dzieci: Dziecko może być ciekawe innych maluchów, ale zazwyczaj bawi się obok nich, a nie wspólnie (tzw. zabawa równoległa). Może próbować zabierać zabawki lub chwytać inne dzieci, co jest oznaką braku rozwiniętych umiejętności społecznych, a nie złośliwości.
  • Reakcje na dorosłych: Maluch coraz chętniej angażuje się w proste zabawy z dorosłymi, takie jak „a kuku” czy naśladowanie. Rozumie proste gesty społeczne, takie jak „pa-pa” czy „brawo”.
  • Lęk separacyjny: Może nasilać się lęk przed rozstaniem z rodzicami lub opiekunami, co jest normalnym etapem rozwoju świadomości odrębności.
  • Empatia: Pojawiają się pierwsze oznaki empatii, np. dziecko może próbować pocieszyć płaczącego rodzica.
  • Wspieranie rozwoju emocjonalnego:
    • Nazywaj emocje dziecka: „Widzę, że jesteś smutny”, „Cieszysz się!”.
    • Ucz radzenia sobie z frustracją: Pomóż dziecku wyrazić złość w bezpieczny sposób.
    • Czytaj książeczki o emocjach: Pomaga to w identyfikacji i rozumieniu różnych uczuć.
  • Wspieranie rozwoju społecznego:
    • Organizuj krótkie spotkania z innymi dziećmi: W kontrolowanym środowisku, aby uczyło się interakcji.
    • Ucz dzielenia się: Na początku poprzez modeling i stopniowe zachęcanie.
    • Bawcie się w zabawy naśladowcze: Pomaga to w zrozumieniu ról społecznych.

Pamiętaj, że każde dziecko rozwija się w swoim tempie, a najważniejsze jest zapewnienie mu wspierającego i pełnego miłości środowiska.

Co powinno niepokoić u 15-miesięcznego dziecka? Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Chociaż rozwój każdego dziecka przebiega indywidualnie, istnieją pewne „czerwone flagi”, które mogą wskazywać na potrzebę konsultacji z pediatrą, fizjoterapeutą, neurologiem lub psychologiem dziecięcym. Wczesne wykrycie ewentualnych opóźnień w rozwoju jest kluczowe dla skutecznej interwencji i wsparcia. Jeśli rodzice zaobserwują którekolwiek z poniższych zachowań, należy niezwłocznie skonsultować się ze specjalistą.

Sygnały wymagające uwagi u 15-miesięcznego dziecka:

  • Brak kontaktu wzrokowego: Dziecko unika patrzenia w oczy lub nie utrzymuje kontaktu wzrokowego z opiekunem.
  • Brak reakcji na imię: Nie odwraca głowy, gdy woła się je po imieniu.
  • Brak wskazywania palcem: Nie wskazuje na przedmioty, którymi jest zainteresowane, ani nie prosi o nie w ten sposób.
  • Brak prób chodzenia: Nie potrafi samodzielnie stać, nie próbuje stawiać kroków, nawet z asekuracją.
  • Utrata nabytych umiejętności: Jeśli dziecko przestało wykonywać czynności, które wcześniej potrafiło (np. przestało gaworzyć, wskazywać).
  • Brak prostych słów: Nie wypowiada żadnych słów (np. „mama”, „tata”, „nie”) lub nie próbuje naśladować dźwięków.
  • Stereotypowe ruchy: Powtarzające się, nietypowe ruchy (np. machanie rączkami, kręcenie się w kółko, chodzenie na palcach), szczególnie jeśli występują często i są trudne do przerwania.
  • Brak zainteresowania otoczeniem: Dziecko wydaje się obojętne na zabawki, inne osoby, nie reaguje na bodźce z otoczenia.
  • Brak zabawy funkcjonalnej: Nie używa zabawek zgodnie z przeznaczeniem (np. nie pcha samochodu, nie karmi lalki).
  • Nadmierne przywiązanie do rutyny: Silny opór wobec jakichkolwiek zmian w codziennej rutynie.
Przeczytaj  Ile kosztuje wyrobienie dowodu osobistego dziecka?

Pamiętajmy, że te sygnały nie zawsze muszą oznaczać poważne problemy, ale zawsze wymagają profesjonalnej oceny. Wczesna diagnoza i odpowiednie wsparcie mogą znacząco wpłynąć na dalszy rozwój dziecka.

Jakie pytania najczęściej zadają rodzice 15-miesięcznego dziecka?

  • Wspieranie motoryki – jak bezpiecznie wspierać rozwój ruchowy dziecka?

Bezpieczne wspieranie motoryki dziecka to klucz do jego harmonijnego rozwoju i samodzielności. Zachęcaj malucha do aktywności ruchowej, tworząc przestrzeń do swobodnej eksploracji – z piłkami, klockami, zabawkami do pchania i ciągnięcia. Proponuj zabawy, które wzmocnią równowagę i koordynację, takie jak chodzenie po nierównych podłożach (np. poduszki, materace), wspinanie się na bezpieczne, niskie przeszkody czy naśladowanie ruchów zwierząt. Pamiętaj o asekuracji i nadzorze, ale pozwól dziecku na samodzielne próby, ucząc się przez doświadczenie. Upewnij się, że ma na sobie wygodne ubranie i buty z antypoślizgową podeszwą, które nie krępują ruchów.

  • Tworzenie bezpiecznego środowiska – jakie zabezpieczenia są niezbędne w domu?

Stworzenie bezpiecznego środowiska jest priorytetem dla aktywnego 15-miesięcznego malucha. Niezbędne zabezpieczenia w domu to przede wszystkim zaślepki do gniazdek elektrycznych, blokady na szafki i szuflady (szczególnie w kuchni i łazience), bramki bezpieczeństwa na schodach. Ważne jest także zamocowanie ciężkich mebli do ściany, aby zapobiec ich przewróceniu. Ostre kanty mebli warto zabezpieczyć specjalnymi ochraniaczami. Wszystkie toksyczne substancje, leki i małe przedmioty, które dziecko mogłoby połknąć, powinny być przechowywane poza jego zasięgiem. Regularnie sprawdzaj, czy dom jest odpowiednio zabezpieczony, ponieważ dziecko z każdym dniem staje się coraz sprawniejsze i bardziej ciekawe świata.

  • Radzenie sobie z buntami – jakie metody wychowawcze stosować podczas pierwszych buntów?

Pierwsze bunty u 15-miesięcznego dziecka są naturalnym elementem rozwoju autonomii. Kluczowe metody wychowawcze to przede wszystkim cierpliwość, konsekwencja i empatia. Kiedy dziecko wpada w złość, zachowaj spokój. Wyznaczaj jasne, proste granice i konsekwentnie ich przestrzegaj, używając słowa „nie” stanowczo, ale bez agresji. Oferuj dziecku ograniczone wybory, aby dać mu poczucie kontroli (np. „chcesz jabłko czy banana?”). Staraj się nazywać emocje dziecka („Widzę, że jesteś zły”), pomagając mu je zrozumieć. Czasem skuteczna jest także próba odwrócenia uwagi malucha lub krótkie, bezpieczne odseparowanie (np. na krzesełku), aby mógł się uspokoić.

  • Wsparcie mowy – jakie są skuteczne techniki stymulowania rozwoju mowy?

Skuteczne techniki stymulowania rozwoju mowy u 15-miesięcznego dziecka opierają się na codziennej interakcji i zabawie. Dużo rozmawiaj z dzieckiem, opisując to, co widzicie i robicie. Nazywaj przedmioty, osoby i czynności w prostych zdaniach. Czytajcie razem książeczki, wskazując obrazki i powtarzając słowa. Śpiewajcie piosenki, naśladujcie odgłosy zwierząt. Zadawaj dziecku proste pytania i dawaj mu czas na odpowiedź, nawet jeśli jest to tylko gest. Powtarzaj prawidłowo słowa, które dziecko próbuje wypowiedzieć. Ważne jest, aby tworzyć bogate językowe środowisko, które zachęci malucha do komunikacji werbalnej.

  • Wprowadzanie nowych pokarmów – kiedy i jak bezpiecznie wprowadzać nowe pokarmy do diety dziecka?

W wieku 15 miesięcy dziecko może jeść większość pokarmów stałych, które spożywa reszta rodziny, ale nadal z zachowaniem ostrożności. Nowe pokarmy wprowadzaj stopniowo, po jednym, obserwując reakcję dziecka pod kątem alergii (szczególnie produkty potencjalnie uczulające jak orzechy, ryby, soja). Pamiętaj, aby zawsze kroić jedzenie na małe, bezpieczne kawałki, unikać twardych, okrągłych produktów (np. całe winogrona, orzechy) ze względu na ryzyko zadławienia. Dbaj o zróżnicowaną dietę, bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso i ryby. Unikaj dodawania soli, cukru i miodu. Podawaj posiłki o regularnych porach, zachęcając dziecko do samodzielnego jedzenia, co wspiera jego rozwój manualny i poczucie niezależności.

  • Zarządzanie snem – jak tworzyć odpowiednią rutynę snu dla dziecka?

Odpowiednia rutyna snu jest kluczowa dla zdrowego rozwoju 15-miesięcznego dziecka, które potrzebuje około 11-14 godzin snu na dobę. Aby stworzyć skuteczną rutynę, ustal stałe pory zasypiania i budzenia, zarówno w nocy, jak i na drzemki w ciągu dnia. Wprowadź wieczorne rytuały, które pomogą dziecku wyciszyć się – może to być ciepła kąpiel, czytanie książeczki, delikatny masaż czy śpiewanie kołysanek. Zadbaj o to, aby pokój dziecka był ciemny, cichy i chłodny. Unikaj nadmiernej stymulacji (ekranów, głośnych zabaw) przed snem. Konsekwencja w przestrzeganiu rutyny pomoże dziecku zorientować się, kiedy nadchodzi czas na odpoczynek, co przyczyni się do lepszej jakości snu.

Udostępnij ten artykuł